sunt insarcinata in 7 sapt si dorm foarte putin...

• 30 ian 2014
• de anca_2013

dupa parerea mea este oarecum normal...nici eu nu am dormit foarte bine dupa ce am aflat ca sunt insarcinata dar mai mult din cauza grijilor...insa este bine sa incerci sa dormi cat mai mult posibil...recomandat este intre 8-10 ore pentru binele copilului.

• 31 ian 2014
• de magda

Probabil ca are legatura cu stresul, pana te obisnuiesti cu ideea. Sarcina este totusi o perioada lunga si esti de abia la inceput. Mai bine nu te mai gandesti la ce va fi mai incolo, lasi lucrurile sa vina de la sine si le rezolvi la timpul lor. Incearca sa faci lucruri care iti plac, plimba-te, mergi la inot etc astfel incat sa te poti relaxa.

• 31 ian 2014
• de MihaelaPaula29

va multumesc

• 2 feb 2014
• de Mariana_Scutariu

Incearca sa bei un ceai calmant seara, ceaiul de tei reduce simptomele provocate in organism de stres, griji, temeri sau anxietate. Are un efect linistitor si tempereaza palpitatiile, un alt simptom de sarcina.inainte de culcare.
Mai poti incerca o cana cu lapte caldut si activitati care te linistesc...evita sa te uiti la filme care ar putea sa iti agite somnul si incearca sa alungi gandurile care nu-ti dau pace..

• 7 feb 2014
• de AndreeaL

La fel ca si Mariana, iti recomand un pahar cu ceai de tei, sau lapte caldut ianinte de culcare..incearca sa te relaxezi inainte de somn, fara filme stresante sau altceva ce stii tu ca te tine in tensiune..si probabil k in scurt timp, dupa ce te vei obisnui cu ideea si subconstientul tau se va mai relaxa, atunci te vei putea odihni mai bine.

• 16 feb 2014
• de mihaela

Si eu am avut aceeasi problema pe timpul sarcinilor, dar nu a disparut si nu cred ca stresul a fost de vina. Eu cred ca din cauza schimbarilor pe care organismul le sufera pe timpul sarcinii, ingrasarea si hormonii joaca un rol foarte important in lipsa somnului.Adevarul este ca dupa nastere a disparut dar acum noaptea ma trezeste ala micu.