Consumul regulat de ciocolata, pe toata perioada sarcinii si mai ales in cel de al treilea trimestru este benefica. Ciocolata nu este trecuta pe lista alimentelor sanatoase in timpul sarcinii, dar cu toate acestea consumul regulat de ciocolata, pe toata perioada sarcinii si mai ales in cel de al treilea trimestru se dovedeste benefica.
Doua pecizari: are efecte beneficie ciocolata neagra cu o concentratie de cel putin 70 la suta cacao, si fara umplutura.
Ciocolata devine eficienta daca se consuma circa 20-30 de grame de ciocolata in fiecare zi. Cu alte cuvinte asta inseamna circa doua-trei patratele de ciocolata neagra.
Care sunt beneficiile pe care le aduce?
Ciocolata reduce simptomele sindromului premenstrual si toate simptomele asociate sarcinii in primul trimestru.
Reduce senzatia de oboseala, anxietatea si regleaza unele probleme legate de digestie, deseori afectata de hormonii de sarcina.
