Sarcina este o calatorie fantastica, uluitoare, incredibila si minunata. In aceste conditii zecile de mituri despre sarcina sunt nu doar normale, ci si necesare! Intretin misterul! Glumim, dar dincolo de gluma, iata cateva din cele mai comune mituri despre sarcina.
Efortul fizic este periculos! Nu face miscare! Fals! S-a dovedit ca exersarea moderata si in mod regulat a catorva miscari in timpul sarcinii,imbunatatesc circulatia sanguina, ceea ce duce la o mai buna irigare a placentei. E de asemenea cunoscut faptul ca exercitiile fizice ajuta la mentinerea unei bune dispozitii si a formei fizice. In orice caz, nu se recomanda inceperea unei noi activitati sportive in aceasta perioada.
Inotul este periculos! Fals! Inoata! Inotul, mersul pe jos si yoga (prenatala) sunt in topul listei de exercitii recomandate si preferate in timpul sarcinii. Inotul este benefic prin stimularea intregului corp si este considerat un “sport sigur” si datorita faptului ca in apa te simti mult mai “usoara”, iar riscul de a te accidenta (cazaturi,lovituri) este mult mai mic.
Consumul mare de lichide duce la retentia apei in organism! Fals si periculos! Din contra, bea cat mai multa apa! Consumul ei scade posibilitatea unei retentii de apa, evita constipatia si ajuta la curatarea rinichilor.
Baile fierbinti sunt periculoase! Adevarat! Apa prea fierbinte dilata vasele de sange, ceea ce va duce la scaderea tensiunii. Temperatura apei trebuie sa fie intotdeauna potrivita.
Citeste si
Regulile de baza ale activitatii fizice
Trebuie sa mananci pentru doi! Fals! Nu trebuie sa mananci pentru doi, asa cum ne sugereaza acest mit. Nu vei face decat sa acumulezi multe kilograme in plus pe care le vei da foarte greu jos dupa nastere. E normal ca apetitul tau sa fie ceva mai mare, datorita metabolismului din aceasta perioada, insa nu trebuie sa te supra-alimentezi in ideea ca in acest fel copilul tau va fi mai mare si mai sanatos la nastere. Calitatea alimentelor consumate este importanta, si nu cantitatea lor.
Cafeaua nu este recomandata in timpul sarcinii. Adevarul este undeva la mijloc. Datorita unui numar mare de factori, cum ar fi: tipul cafelei, marimea cestii de cafea, cantitatea de cafea consumata pe zi, cantitatea de cofeina prezenta in cafea, prin cercetarile efectuate nu s-a putut inca dovedi daca este periculos consumul de cafea in timpul sarcinii. S-a ajuns la concluzia ca o ceasca de cafea pe zi nu este daunatoare.
Nu purta tocuri inalte ! Adevarat! Purtatul pantofilor cu toc inalt impinge corpul inainte, ceea ce schimba linia gravitationala a intregului corp spre fata. Acest lucru, impreuna cu greutatea corpului si a uterului marit, vor apasa coloana vertebrala, ceea ce poate duce la grave injurii ale acesteia.
Citeste si
Mergi pe jos si inoata
Daca e bombata, e baiat! Daca e rotunda, e fetita! Fals. Singurul mod de a afla daca ai baiat sau fetita este efectuarea unei ecografii. Asa ca te sfatuim sa nu zugravesti camera in bleu, numai pentru ca soacra ta a spus ca burtica ta e tuguiata si vei avea baiat, scrie healthland.time.com!
Mituri despre sarcina
