Stie orice femeie insarcinata ca alimentatia din timpul sarcinii este fundamental necesara pentru a avea un copil sanatos.
Studiile specialistilor vin si dovedesc, daca mai era nevoie, exact acest lucru. Astfel, s-a demonstrat ca femeile care respecta o dieta sanatoasa si echilibrata in timpul sarcinii vor avea copii cu oase mai puternice decat gravidele care nu se hranesc corect. Studiul a fost realizat de Societatea britanica de Osteoporoza.
Exista o legatura directa intre mediul extern si viata intrauterina, iar alimentatia mamei are o influenta puternica asupra structurii osoase a bebeluslui, sustin specialistii de la Universitatea Southampton. Cercetatorii au tinut sub supraveghere dietele a 198 de femei insarcinate si au demonstrat, astfel, cat de mult depind oasele copilului de modul cum se hraneste mama.
Gravidele care au adoptat un regim alimentar bogat in fructe si legume, iaurt si cereale integrale au dat nastere unor copii sanatosi, pe cand cele care s-au axat pe o dieta mai putin sanatoasa si consumau cantitati mari de chipsuri, cartofi prajiti, zahar, paine alba, legume din conserve sau bauturi carbo-gazoase, au nascut copii care ar putea dezvolta pe parcursul vierii probleme ale oaselor.
Concluzia este ca micutii nascuti din mame care au mancat sanatos in timpul sarcinii aveau cu 11% mai multe minerale in organism decat cei ai caror mame au ales sa manance alimente din grupa celor nesanatoase.
Exceptional este faptul ca inclusiv femeile care au fumat in timpul sarcinii, dar care au pastrat o dieta sanatoasa, cu un aport crescut de vitamina D, au nascut copii cu oase sanatoase. Se poate spune ca tipul alimentatie este cel care a facut diferenta. Dieta sanatoasa din timpul sarcinii previne aparitia osteoporozei sau a diferitelor afectiuni osoase ale copilului. Si nu numai!
Sarcina usoara!
