Despre lesin in sarcina nu se vorbeste foarte mult, desi multe femei gravide povestesc despre faptul ca uneori se simt foarte ametite si chiar isi pierd cunostinta.
Nu ai cum sa treci printr-un astfel de episod in sarcina fara sa te sperii foarte tare. Va spunem din start ca acesta poate sa fie un simptom cat se poate de normal al sarcinii.
De ce apar pierderile de cunostinta in timpul sarcinii
Daca stati in picioare o lunga perioada de timp, presiunea scazuta a sangelui poate duce la lesin.
Aceasta se poate intampla cel mai probabil in locuri calde si aglomerate sau in timpul perioadelor lungi si neplacute de inactivitate, cum ar fi statul la coada asteptand in fata unui ghiseu.
In sarcina avansata, pozitia intinsa pe spate poate produce scaderea tensiunii arteriale si, astfel, va veti simti ametita sau slabita cand vreti sa va ridicati.
Lesinul poate fi cauzat si de diabet gestational (zaharul din sange) sau de anemie (prea putin fier in sange). Daca suspectati acest lucru trebuie sa faceti analize suplimentare si sa vorbiti cu doctorul care va monitorizeaza sarcina.
Masuri contra pierderilor de cunostinta
Dupa luna a patra de sarcina, fiti atenta sa nu dormiti complet la orizontala. Dormiti pe o parte sau sprijinita de o perna cand stati pe spate. Daca vedeti ca in timp ce dormeati, v-ati rostogolit de pe o parte pe spate, intorceti-va pentru cateva minute pe partea stanga inainte sa va ridicati.
Incercati sa evitati statul in picioare prelungit. Daca trebuie sa stati in picioare, miscati-va pentru a va stimula circulatia sangelui. Daca stati la o coada sau intr-o multime si nu va puteti misca, schimbatul greutatii de pe un picior pe celalalt si de pe varfuri pe calcaie va ajuta.
Mentineti un nivel ridicat de zahar in sange prin consumul de hrana sanatoasa in cantitati mici, la intervale mici de-a lungul zilei. Alegeti alimente care contin carbohidrati complecsi (paine, paste fainoase, fructe si legume proaspete, cereale) in loc de alimente pline de carbohidrati simpli.
Daca pierderea de cunostinta este o problema care se repeta, nu uitati sa amintiti de ea si medicului. Daca se descopera o anemie, vi se vor recomanda schimbari de dieta si vi se va prescrie suplimentar, fier.
George E. Verrilli, Anne Marie Mueser
“In asteptarea bebelusului - Ghidul viitoarei mame”
Editura ALL
