Probabil ca deja ati auzit ca pozitia ginecologica este printre cele mai neplacute din timpul nasterii.
Motivul? Poate accentua durerea de spate pe care o sintiti in faza doi a travaliului si nici nu este cea mai buna pozitie pentru a impinge. In plus, probabil ca si voua, ca si mie, vi se pare o pozitie incomoda si stresanta si din punct de vedere psihic. Este mic copil ca te simti stresata cand stai cu spatele la usa, atunci cand este comparata cu imobilizarea pe un pat ginecologic.
Presupunand ca te poti misca si iti poti alege pozitia cea mai buna pentru momentul respectiv ramane intrebarea: care sunt pozitiile recomandate in timpul sarcinii, ce anume ar trebui sa incerc?
Nu exista o singura pozitie recomandata, pentru ca nu exista pozitia perfecta. Fiecare te poate ajuta la un moment dat. Ideea este sa le tot schimbi incercand sa o gasesti pe cea mai buna in momentul respectiv. Pentru ca si schimbarea de pozitie in sine ajuta.
Sa stai in picioare poate fi util, mai ales cand esti in faza de inceput a nasterii.
Si miscarile ritmice ajuta, asa ca atunci cand sunteti pe scaun va puteti balansa in fata si in spate.
Daca va doare spatele tare incercati sa va aplecati in fata.
Genoflexiunile sunt utile pentru deschiderea pelvisului, ajutand copilul sa inainteze.
Pozitia in patru labe este foarte recomandata, ea ajuta bebelusul sa se roteasca si ii permite accesul la mai mult oxigen. In plus, te doare spatele mai putin.
