Inainte de a ajunge in ultimele saptamani de sarcina, trebuie sa ai grija de ultimele pregatiri. In acest fel nu va trebui sa te preocupi de tot soiul de lucruri odata ce ai intrat in travaliu. Foloseste lista de mai jos pentru a fi pregatita!
• Viziteaza spitalul sau centrul de naștere. Asigura-te ca stii cum sa ajungi acolo, unde sa parchezi. Vezi daca te porti pre-inregistra astfel incat toate informatiile tale sa fie deja preluate inainte de a ajunge sa nasti.
• Elaboreaza un plan de naștere și discuta cu medicul sau moașa ta. Un plan de naștere este un instrument folosit pentru a comunica modul in care vrei sa decurga travaliul si nasterea. Unele lucruri pe care le-ar putea include planul tau sunt ce oameni ii vrei langa tine in camera de travaliu, ce preferinte ai pentru gestionarea durerii, daca vrei sau nu sa ai copilul langa tine dupa nastere și preocuparile pe care le ai cu privire la politicile sau procedurile de rutina din spital sau centrul de naștere. Scrie-ti planul de naștere pe o hartie si adu-l cu tine cand te prezinti la spital pentru a naste. Intereseaza-te cum poate fi contactat medicul sau moasa odata ce intri in travaliu. De asemenea, intreaba-l ia ce moment al travaliului ar trebui sa il suni.
• Aranjeaza-ti din timp concediul de maternitate cu angajatorul, și comunica din timp care sunt optiunile tale pentru acesta. Vezi ce se intampla daca te hotarasti dupa nastere sa iti schimbi decizia.
• Cei de acasa sunt la fel de importanti! Daca ai copii, vorbeste cu prieteni sau parinti sa aiba grija de ei pe perioada in care esti in spital, sau cel putin sa ii dea o mana de ajutor partenerului tau.
• Discuta cu membrii familiei și prietenii despre ce fel de sprijin vrei din partea lor atunci cand vii acasa cu nou-nascutul. Vei avea nevoie de o mulțime de sprijin și ajutor. Pe de alta parte, nu planui prea multe vizite, vei fi obosita si vei avea nevoie de odihna. Cere membrilor de familie și prietenilor sa fie flexibili.
• Fa-ti din timp bagajul pentru spital. Iata aici descrierea unui bagaj complet. Decide singura daca ai sau nu nevoie de toate acestea.
