Toate femeile se ingrijoreaza cu privire la greutatea lor in sarcina insa uneori aceasta poate merge mai departe, pana la obsesie. Afla daca iti faci prea multe griji si ce trebuie sa faci in legatura cu asta.
Cresterea in greutate in sarcina este importanta pentru sanatatea bebelusului – toate acele kilograme in plus ii asigura bebeluslului nutrientii de care are nevoie. Dar pentru femeia obisnuita, cele cca 15 kilograme pe care le ia in plus (greutatea medie luata de femei in sarcina) poate parea imens de mult.
Daca esti putin socata de greutatea ta, afla ca nu esti singura. Si daca te-ai gandit sa iti schimbi obiceiurile alimentare ca sa mai incetinesti goana cantarului, nu esti de asemenea singura.
„Este normal pentru o femeie gravida sa fie surprinsa de castigul de greutate – poate parea foarte mult intr-o perioada foarte scurta” spune Maggie Baumann, un psihoterapeut din Newport Beach specializat in ajutorarea celor care au tulburari de alimentatie. „Devine o problema cand ea incearca sa controleze greutatea prin restrictionarea caloriilor, voma sau miscare fizica in exces.”
Din pacate, un mic procent de femei duc ingrijorarile cu privire la greutatea lor mult prea departe si se aventureaza in diete peste diete pentru a-si controla dimensiunile. Chiar si mai problematic este faptul ca ele nu realizeaza ca au o problema sau se simt rusinate si nu cauta ajutor. „Traim intr-o societate care se indreapta catre obezitate si multi medici sunt ingrijorati de femeile care iau prea multa greutate in sarcina” spune Kathleen Rassmussen, profesor de stiinte nutritionale la Universitatea Cornell. De aceea, femeile gravide cu tulburari de alimentatie nu sunt de obicei in radarul medicilor.
Citeste aici si care este greutatea normala in sarcina.
Aceste femei pot fi diagnosticate cu anorexia nervosa sau bulimia nervosa si una sau amandoua pot fi prezente la femeile gravide obsedate de greutatea lor.
Anorexia nervosa este o tulburare psihologica caracterizata de o imagine distorsionata asupra corpului si o frica exagerata de a se ingrasa, care poate duce la o obsesie cu privire la restrictionarea aportului caloric si la eforturi extreme de a slabi. Bulimia este marcata de un obicei de imbuibare-evacuare in care o persoana consuma cantitati mari de mancare si apoi vomita, face exercitii fizice intense sau foloseste laxative ca sa scape de extra calorii. Dar, in cele mai multe cazuri, aceste tulburari nu apar odata cu sarcina.
„Cele mai multe femei gravide care sufera de anorexie sau bulimie s-au confruntat cu tulburari de alimentatie, cunoscute sau nu, de ceva timp” a explicat Baumann. Este posibil ca si senzatia de pierdere a controlului din timpul sarcinii sa declanseze tendinte de alimentatie defectuoasa.
Putem multumi internetului pentru raspandirea pregoraxiei, un termen creat de jurnalisti pentru acest fenomen. Fotografiile de pe internet cu celebritati care nu au luat in greutate mai deloc (exceptie facand mingea de basket pe care o au pe post de burtica) si social media care face presiuni imense pentru selfie-urile perfecte chiar si in sarcina.
Situatia este grava deoarece femeile care cantaresc prea putin au probleme sa conceapa, iar cele care nu iau in greutate normal in timpul sarcinii risca sa nasca prematur sau sa aiba un bebelus cu greutate mica la nastere. Asta ii va face probleme bebelusului nu numai la nastere ci si mai tarziu in viata cand poate avea probleme respiratorii, cardiovasculare si digestive. Si asta fara a mai vorbi de sanatatea mamei. Anorexia nervosa a fost legata de un risc crescut de infarct si bulimia duce la erodarea esofagului si la alte probleme digestive severe.
Cea mai buna cale sa te opresti din ingrijorarea pentru ingrasarea din sarcina? Relaxeaza-te si gandeste-te ca schimbarile din corpul tau au loc pentru un motiv bun – si ca nu sunt permanente. Da, sanii ti se umfla si fundul tau nu a fost niciodata mai mare, dar acesta este suportul pentru noua viata care creste in tine. Este in regula sa iei o pauza de la a arata perfect si pentru a te bucura de miracolul vietii!
