Sarcina poate duce la probleme ale danturii pentru unele femei, inclusiv afectiuni ale gingiilor si un risc crescut de carii.
Cauzele problemelor dentare
Cateva cauze ale problemelor dentare in timpul sarcinii includ:
- Probleme ale gingiilor
- Varsaturile
- Pofta de dulciuri
- Eructatia in timpul spalarii pe dinti
Probleme ale gingiilor
Hormonii asociati cu sarcina pot face anumite femei sensibile la probleme cu gingiile, inclusiv:
- Gingivite (inflamarea gingiilor) – este mai probabil sa se intample in timpul celui de-al doilea trimestru. Simptomele includ inflamarea gingiilor si sangerarea, in special in timpul perierii dintilor si a folosirii atei dentare.
- Boala paradotala nediagnosticata sau netratata – sarcina poate inrautati infectia cronica a gingiilor, care este cauzata de gingivite netratate si care poate duce la pierderea dintilor. Poate aparea ca o inflamare a gingiilor, cunoscuta ca epulis de sarcina, care se poate sa nu sa se rezolve odata cu nasterea copilului.
In timpul sarcinii, problemele cu gingiile care apar nu sunt din cauza cresterii placii dentare ci din cauza unui raspuns slab la placa ca urmare a cresterii nielurilor de hormoni.
Spune-i dentistului tau despre problemele cu gingiile pe care se poate sa le ai. Alege o periuta mai moale si periaza dintii regulat, cel putin de doua ori pe zi. Foloseste pasta de dinti care contine fluor pentru a-i intari si proteja impotriva cariilor.
Daca ai avut probleme cu gingiile in timpul sarcinii, este importamt sa te duci la dentist si sa iti verifici gingiile dupa nastere. Cele mai multe tipuri de probleme cu gingiile cauzate de hormonii de sarcina se rezolva dupa nastere, un mic numar de femei dezvoltand afectiuni mai grave care au nevoie de tratament pentru a se rezolva.
Varsaturile pot afecta dintii
Hormonii de sarcina inmoaie inelul de muschi care pastreaza alimentele in interiorul stomacului. Refluxul gastric (regurgitarea alimentelor sau bauturilor) sau varsaturile asociate cu raul de dimineata pot afecta dintii cu acizii puternici din stomac. Refluxul repetat si varsaturile pot deteriora smaltul dintilor si cresc riscul de degradare.
Iata cateva sugestii:
- Nu te spala pe dinti imediat dupa varsaturi. In timp ce dintii sunt acoperiti de acizi din stomac, actiunea viguroasa a periutei de dinti le poate zgaria usor smaltul.
- Mai bine clateste bine gura cu apa de la robinet.
- Clateste-te apoi cu apa de gura cu fluor .
- Daca nu ai apa de gura cu fluor, pune pasta de dinti fluorurata pe deget si unge-te pe dinti. Clateste bine cu apa.
- Periaza dintii la cel putin o ora dupa varsaturi.
Eructatie in timpul spalatului pe dinti
Unele femei gravide vor vedea ca spaltul pe dinti le provoaca...ragait. Iata ce poti face:
- Foloseste o perie cu un cap mic, cum ar fi o perie facuta pentru copii mici.
- Nu te grabi. Incetineste actiunea de periaj.
- Te poate ajuta sa inchizi ochii si sa te concentrezi asupra respiratiei.
- Incearca alte distractii, cum ar fi ascultarea muzicii.
Daca gustul de pasta de dinti iti provoaca reflexul de inghitire, treci la alta marca. Alternativ, periaza dintii cu apa si clateste cu apa de gura. Treci inapoi la periajul cu pasta de dinti cu fluor cat mai curand posibil.
Poftele alimentare in timpul sarcinii
Unele femei au pofte alimentare neobisnuite in timp ce sunt gravide. Consumul regulat de snacks-uri dulci poate creste riscul cariilor dentare. Incearca sa consumi alimente cu continut scazut de zahar in loc.
In cazul in care nimic in afara de dulce nu iti satisface pofta, incearca sa alegi optiuni mai sanatoase , cum ar fi fructele proaspete. Clateste gura cu apa sau lapte sau spala-te pe dinti dupa gustarile dulci.
Cantitatea de calciu in timpul sarcinii
Ai nevoie sa cresti cantitatea zilnica de calciu in timpul sarcinii. Calciul in cantitati suficiente va proteja masa osoasa si va satisface nevoile nutritionale ale bebelusului tau in curs de dezvoltare.
Sursele bune de calciu alimentar includ versiuni cu un continut scazut de grasime cum ar fi :
- lapte
- branza
- iaurt
- lapte de soia imbogatit cu calciu
Aportul de vitamina D in timpul sarcinii
Vitamina D ajuta organismul sa utilizeze calciul. Sursele bune de calciu includ :
- branza
- margarina
- peste gras , cum ar fi somonul
- oua
