Semnele de sarcina pe abdomen sunt o problema pentru cele mai multe din femeile insarcinate. Daca apar sau nu depinde de o componenta genetica care se refera la calitatea stratului de colagen. Cu toate ca detaliul genetic este esential exista o serie de masuri care sa te ajuta sa eviti semnele de sarcina de pe abdomen.
Sapte pasi ca sa eviti semnele de sarcina pe abdomen
1. Foloseste constant din primele zile de sarcina, o crema cu uleiuri naturale. Untul de migdale, cel de cocos si unul de cacao sunt cele mai eficiente.
2. Hidratarea corecta, suficienta si constanta in fiecare zi este esentiala si pentru buna evolutie a sarcinii si pentru protejarea pielii si evitarea sau minimalizarea semnelor de sarcina de pe abdomen.
3. Unele vitamine si unele minerale sunt esentiale. Beneficiul este major daca acestea provin din alimente in primul rand si abia ulterior din suplimente nutritive. Aportul suficient de vitamina C, vitamina E si zinc este vital pentru prevenirea semnelor de sarcina.
4. Elimina stresul. Efectul este indirect dar este important prin actiunea hormonilor de stres care au o actiune daunatoare asupra pielii prin reducerea vascularizarii si intensificarea proceselor de oxidare celulara. In plus stresul este un mare consumator de vitamina C.
5. Masajul abdomenului este vital. Trebuie facut in fiecare zi cel putin o data. Foloseste creme hidratante si miscari circulare ample si ciupituri usoare pentru a activa circulatia sangelui.
6. Miscarea este un alt aliat in prevenirea semnelor de sarcina de pe abdomen. Este estential sa ramai activa, daca nu exista contraindicatii pentru sarcina, pe tot parcursul acesteia.
7. Ingrasa-te incet. Acumularea de kilograme in cursul sarcinii este foarte importanta si este una din caracteristicile unei sarcini normale, dar acumularea kilogramelor trebuie sa fie constanta si sa respecte ritmul si baremul normal.
Citeste si:
Prevenirea si ameliorarea vergeturilor (doua retete exceptionale)
