Nutriție și alimentație

• 12 mar 2015
• Nutritie si alimentatie

Ciocolata fierbinte. Reteta perfecta pentru o zi friguroasa

Ce poate fi mai bun decat o cana de ciocolata fierbinte intr-o zi friguroasa, cu temperaturi sub zero grade?

• 9 mar 2015
• Nutritie si alimentatie

Efectele benefice ale verdeturilor in timpul sarcinii

Odata cu primavara apar verdeturile, aceste superalimente pline de vitamine si substante hranitoare. Daca astepti un copil este imperios necesar sa le incluzi in dieta ta...

• 2 mar 2015
• Nutritie si alimentatie

5 alimente care combat greturile matinale

Daca greturile matinale te ingenuncheaza in fata toaletei zi de zi, este momentul sa incepi sa faci cateva schimbari alimentare. Din fericire exista cateva alimente testate...

• 27 feb 2015
• Nutritie si alimentatie

Grasimi bune si grasimi rele in sarcina

In sarcina ai nevoie de o alimentatie echilibrata, iar asta include si consumul de grasimi. Dar cate si de ce fel, citeste mai jos:

• 24 feb 2015
• Nutritie si alimentatie

Gustare sanatoasa: pate de ciuperci

Foamea ne pandeste la fiecare cotitura in sarcina si gustarile dintre mese tind sa fie mai dese. Din pacate, foamea ne cam prinde in oras sau la munca si atunci mancam tot...

• 6 feb 2015
• Nutritie si alimentatie

Vinete la gratar cu branza, ierburi si vinegreta de usturoi si chimen

Vinetele facute pe gratar sunt delicioase si se fac repede. Sunt foarte sanatoase in sarcina si, daca adaugi si feta si ierburi la farfuria finala, vor deveni unul dintre...

• 4 feb 2015
• Nutritie si alimentatie

Omleta spaniola cu ardei iute

S-ar putea sa fi ingrijorata din cauza consumului de oua in timpul sarcinii. Trebuie sa stii ca in cazul in care ouale sunt facute bine , sunt perfect sigure pentru consum....

• 23 ian 2015
• Nutritie si alimentatie

Placinta crocanta de legume

Poti folosi legumele tale preferate radacinoase pentru aceasta reteta. Morcovii si cartofii dulci sunt surse bune de vitamina A si poti de asemenea alege dintre pastarnac...

• 19 ian 2015
• Nutritie si alimentatie

Cele mai bune surse de proteine

Sa mananci sanatos atunci cand simti ca iti este foame in permanenta este destul de complicat. Si asta nu pentru ca, asa cum ai impresia, nu exista mancare care sa iti tina...

• 16 ian 2015
• Nutritie si alimentatie

Folatii si sarcina

Folatii sunt importanti pentru sarcina, deoarece pot ajuta la prevenirea defectelor de nastere cunoscute sub numele de defecte de tub neural, cum ar fi spina bifida.