Nutriție și alimentație

• 8 dec 2014
• Nutritie si alimentatie

Cartofi la cuptor cu broccoli si ardei rosu

Cartofii sunt o alegere excelenta in primul trimestru si chiar in perioada dinainte de sarcina atunci cand ai nevoie de acid folic si fier. Coaja cartofilor (pe care noi...

• 4 dec 2014
• Nutritie si alimentatie

Inghetata de banane, unt de arahide si miere

Stiai ca aceasta inghetata era preferata lui Elvis Presley? Este delicioasa, nutritiva si este perfecta pentru perioada sarcinii. Are proteine, zaharuri naturale si nu are...

• 3 dec 2014
• Nutritie si alimentatie

Ce poti manca daca iti este greata

Voi trece in revista pentru o lista de alimente pe care le puteti consuma chiar si in acea perioada din sarcina in care greturile va deranjeaza.

• 26 nov 2014
• Nutritie si alimentatie

Pot sa beau lapte UHT?

Consumul de lapte si produse lactate in timpul sarcinii ajuta la furnizarea unei cantitati necesare de calciu pentru o crestere fetala buna. Gravidele au nevoie de...

• 24 nov 2014
• Nutritie si alimentatie

Briosa cu morcovi...la cuptorul cu microunde

Vrei sa faci rapid un desert delicios si nutritiv? Iti trebuie doar cateva ingrediente si va fi gata in mai putin de 30 de minute.

• 19 nov 2014
• Nutritie si alimentatie

Deserturi rapide cu nuci, seminte si fructe uscate

La ce puseuri de pofta de dulce experimenteaza femeile gravide, aceste retete usor de facut sunt o mana cereasca pentru o sarcina sanatoasa.

• 14 nov 2014
• Nutritie si alimentatie

Beneficii ale lamaii in timpul sarcinii

In mod sigur te-ai gandit la unul pana acum: lamaia te poate scapa de greturi. Dar mai face si alte lucruri minunate pentru tine, in timpul sarcinii.

• 12 nov 2014
• Nutritie si alimentatie

Se poate tine post in sarcina?

O perioada indelungata de post alimentar, asa cum este el recomandat de biserica ortodoxa, fara carne, peste, lapte si oua, nu este benefic pentru fat in timpul sarcinii.

• 7 nov 2014
• Nutritie si alimentatie

Mancaruri care te calmeaza

Psihologii iti recomanda sa nu folosesti mancarea pentru alinarea emotiilor negative. Eu iti recomand niste alimente pentru prevenirea acestor emotii.

• 5 nov 2014
• Nutritie si alimentatie

Gustari simple de seara pentru gravida

Daca te numeri printre femeile insarcinate care nu vor sa „manance cat pentru doi” si isi pun problema ce sa rontaie sanatos in locul unei cine copioase, iata cateva idei.