Nutriție și alimentație

• 4 nov 2014
• Nutritie si alimentatie

Anemia in sarcina

Afla cum poti preveni anemia in sarcina printr-un aport bun de fier.

• 31 oct 2014
• Nutritie si alimentatie

Berea fara alcool in sarcina

Poate fi un aliment plin de beneficii daca esti suficient de atenta la etichete si alegi un sortiment cu adevarat lipsit de ingredientul periculos.

• 27 oct 2014
• Nutritie si alimentatie

Alimente care contin multa apa

Daca inainte de sarcina te chinuiai sa bei doi litri de apa pe zi, afla ca in sarcina ar trebui sa depasesti aceasta cantitate.

• 24 oct 2014
• Nutritie si alimentatie

Mananca in culori

Daca nu esti un foarte mare fan al ideii de nutritie si nu vrei sa stii ce anume contine fiecare tip de mancare si cum anume sa le combini este suficient sa stii o singura...

• 24 oct 2014
• Nutritie si alimentatie

Fructele uscate: o gustare sanatoasa in sarcina

Sunt atat de diferite fata de fructele confiate, incat cele uscate iti fac bine, iar celelalte – numai rau. Cauta si alege cu atentie gustarile potrivite pentru sarcina.

• 22 oct 2014
• Nutritie si alimentatie

10 reguli de igiena alimentara

Sa mananci in siguranta inseamna ca mancarea pe care o consumi este corect manevrata, preparata si stocata. Mai ales gravidele trebuie sa urmeze cu sfintenie regulile de...

• 21 oct 2014
• Nutritie si alimentatie

Doua retete de salate cu baby spanac

Nu aveti nevoie de multe lucruri pentru a face o salata delicioasa cu baby spanac. Puneti frunzele ca atare, adaugati un pic de ulei de masline, un pic de suc de lamaie si...

• 20 oct 2014
• Nutritie si alimentatie

Cata cafea ai voie sa consumi in timpul sarcinii?

Aproape toata lumea bea cafea, mai ales dimineata, cand acesta reprezinta ritualul principal de trezire. Asa ca nu poti sa nu te intrebi: sa continui sa beau cafea si in...

• 17 oct 2014
• Nutritie si alimentatie

Fritatta cu ierburi, branza de capra si spanac

Fritatta este o omleta facuta la cuptor. Ce pui in omleta este la dispozitia ta, insa noi vrem insa sa iti recomandam una perfecta pentru momentul sarcinii - cu multe ierburi.

• 15 oct 2014
• Nutritie si alimentatie

Deserturi sanatoase pentru gravide

Cu pofta de dulce nu te poti juca in sarcina. Dar cu ingredientele – da. Te joci pana-ti ies niste deserturi si sanatoase, si hranitoare pentru tine si bebe din burtica.