Nutriție și alimentație

• 14 oct 2014
• Nutritie si alimentatie

De ce poftesc gravidele anumite mancaruri?

Diferitele pofte, de la muraturi la inghetata, si alte dorinte culinare ale femeilor insarcinate pot fi reflectii ale schimbarilor in sistemul nevoilor nutritionale.

• 14 oct 2014
• Nutritie si alimentatie

Nutritia rationala a gravidei

In regimul alimentar al femeii gravide se recomanda ca, pentru sanatatea mamei si a copilului, sa predomine fructele si legumele proaspete, carnea slaba, si sa fie evitate...

• 10 oct 2014
• Nutritie si alimentatie

Alimente ideale pentru gravidele vegetariene

E greu sa-ti faci necesarul de vitamine si minerale in timpul sarcinii fara produse de origine animala in meniu. Dar nu imposibil. Iar cu alimentele potrivite poti reusi.

• 7 oct 2014
• Nutritie si alimentatie

7 idei de gustari in sarcina

Stai cat poti de departe de ceea ce iti trece imediat prin cap sa faci - sa intri in prima alimetara si sa cumperi pungute colorate pline de E-uri, zahar si/ sau sare. Iti...

• 6 oct 2014
• Nutritie si alimentatie

7 idei pentru cina in sarcina

Sa te culci cu burta goala nu este niciodata o idee buna in timpul sarcinii. Pentru ca asta inseamna ca pe la ora unu te vei scula binisor si vei goli frigiderul.

• 6 oct 2014
• Nutritie si alimentatie

7 seminte bune in sarcina

De unde era un gest privit drept lipsit de eleganta, consumul de seminte a ajuns o „fita”. Detaseaza-te de prejudecatile de orice fel si ofera-i lui bebe din burtica...

• 1 oct 2014
• Nutritie si alimentatie

Riscurile consumului excesiv de dulciuri in sarcina

Oricare ar fi forma fizica cu care ai intrat in sarcina, nu ceda poftelor dulci la orice ora, cu orice ocazie. Sanatatea bebelusului din burtica are de suferit in primul rand.

• 30 sep 2014
• Nutritie si alimentatie

7 idei pentru micul dejun in sarcina

Cu totii stim teoria - micul dejun ar trebui sa fie cea mai importanta masa a zilei, daca vrei sa mananci sanatos. Am sa va prezint 7 idei pentru micul dejun in sarcina.

• 24 sep 2014
• Nutritie si alimentatie

Vitamina E pentru o dezvoltare neurologica buna

Cercetarile referitoare la necesitatea vitaminei C si a cantitatii in care trebuie administrata sunt deseori contradictorii. Peste aceasta disputa vine un nou studiu care...

• 23 sep 2014
• Nutritie si alimentatie

Un mic dejun dulce

Am ales o reteta cu capsuni deoarece apar capsunile de toamna (desi pentru foarte scurt timp). Reteta este delicioasa si este perfecta pentru a-ti incepe (sau termina, dupa...