Nutriție și alimentație

• 2 apr 2017
• Nutritie si alimentatie

Două reţete de smoothie împotriva constipaţiei, în timpul sarcinii

Cine este sau a fost constipată în timpul sarcinii să ridice mâna. Aaa, exact cum mă aşteptam, mai mult de jumătate dintre voi!

• 27 mar 2017
• Nutritie si alimentatie

7 gustări sănătoase pentru viitoarele mămici

De cele mai multe ori, poftele apar în al doilea trimestru de sarcină, atunci când senzația de foame este mult mai acentuată, iar pericolul de a acumula kilograme în...

• 24 mar 2017
• Nutritie si alimentatie

De ce sunt nucile şi migdalele recomandate în timpul sarcinii?

Femeile însărcinate care mănâncă în mod regulat nuci şi alune, dar şi alte fructe uscate uleioase reduc considerabil riscul viitorului copil de a face astm şi...

• 22 mar 2017
• Nutritie si alimentatie

Beneficiile consumului de mere în sarcină

Atunci când rămâi însărcinată, trebuie să ai grijă să mănânci corect pentru a-i asigura o creştere bună bebeluşului din burtică. Unul dintre alimentele...

• 3 mar 2017
• Nutritie si alimentatie

Dieta femeilor însărcinate: 5 alimente ideale primăvara

Dieta femeilor însărcinate trebuie să respecte o sumă de reguli, dar trebuie să se adapteze și la sezon.

• 8 feb 2017
• Nutritie si alimentatie

Ceaiurile, în timpul sarcinii. Recomandări și interdicții

Cum iarna își face de cap, sigur tânjeşti după o ceaşcă de ceai fierbinte şi aromat. Mai ales dacă sarcina ta este destul de avansată și tocmai te-ai întors de...

• 19 ian 2017
• Nutritie si alimentatie

Fierul în timpul sarcinii: 5 motive pe care nu trebuie să le neglijezi

În general, atât femeile însărcinate cât şi cele care îşi doresc să devină mămici în viitorul apropiat sunt sfătuite să îşi administreze doze crescute de...

• 11 dec 2016
• Nutritie si alimentatie

8 alimente pe care ar trebui să le consumi în sarcină

Mâncarea este una dintre principalele preocupări în sarcină. Fie că nu îţi mai vine să mănânci nimic, fie că ai tendinţa de a mânca foarte mult, ea îţi este...

• 3 nov 2016
• Nutritie si alimentatie

De ce e bine să consumi ciocolată în timpul sarcinii? Câteva motive confirmate științific

Un desert căruia cu greu îi poți rezista, mai ales atunci când te pregătești să aduci pe lume un copil… Însă minunatul desert ascunde și o varietate de...

• 12 sep 2016
• Nutritie si alimentatie

Cum controlezi ce mănânci în timpul sarcinii? Ține un jurnal!

În cazul în care te întrebi dacă mănânci sau nu sănătos, atunci poţi să ţii un jurnal. Pare un pic ciudat la început, însă vei avea avea destul de rapid...