Aceasta bautura este perfecta pentru micul dejun si furnizeaza nutrienti importanti atat copilului cat si tie. Este foarte bun pentru dezvoltarea neuronala corecta a copilului.
Ingrediente:
½ ceasca de migdale
3-4 de curmale fara samburi
½ lingurita de seminte de in
Un varf de cutit de cardamom
1-2 fire de sofran
1 cana de apa
Cum se face:
1. Inmoaie migdalele in apa peste noapte; scoate-le coaja in dimineata urmatoare. (Sau toarna apa clocotita peste migdale si lasa-le sa se inmoaie timp de 5 minute, coaja va aluneca singura de pe ele).
2. Arunca cojile si apa.
3. Pune migdalele decojite si apa in blender si amesteca pana se omogenizeaza. Adauga restul de ingrediente si amesteca din nou pana se omogenizeaza.
Pofta buna!
Sursa foto: Fit Pregnancy
