Iti vine sa iti pui un prosop in jurul gatului, precum sportivii cand iesi din casa pentru ca apa curge pe tine siroaie? Te scoli de mai multe ori pe noapte ca sa iti schimbi tricoul transpirat fleasca? Este normal, mai ales vara, in ultimele doua trimestre ale sarcinii.
Transpiratia este modalitatea prin care corpul tau incearca sa elimine caldura, pastrand o temperatura normala. Si in timpul sarcinii are mult de muncit. De vina sunt fluxul crescut de sange, metabolismul, hormonii. Oricat ar fi de neplacut, este ceva normal si nu ai de ce sa te ingrijorezi. Trebuie insa neaparat vorbit cu doctorul daca transpiratia in exces este insotita de febra sau batai mai rapide ale inimii.
Ce poti face?
Poarta haine de bumbac care permit corpului sa se racoreasca
Nu iesi afara decat seara si dimineata. Pe cat posibil, petrece-ti timpul in spatii cu aer conditionat.
Fa dusuri cu apa calduta pentru a inlatura senzatia neplacuta. De mai multe ori pe zi.
Pune un prosop pe perna, ca sa nu te mai trezesti intr-o balta.
Bea multa, multa, apa
Evitati cofeina, alcoolul, bauturile zaharate, sucurile de fructe din comert, pentru ca toate deshidrateaza.
Mergeti sa inotati, va va creste pofta de viata cu 100%, macar pentru un timp. In piscina transpiratia nu se simte :)
PS. Si dupa nastere va exista o perioada in care vei transpira in abundenta. Dar ar trebui sa fii fericita - acesta este modul prin care vei slabi, corpul renuntand la apa care este in exces.
