Esti insarcinata si te pregatetsti pentru vacanta? Iata cateva trucuri care te vor ajuta sa faci ca aceasta perioada sa fie cat mai confortabila cu putinta.
Foarte important cand planifici vacanta este sa tii cont de trimestrul in care se afla sarcina ta in timpul vacantei.
Vara este perioada in care sarcina, mai ales in trimestrul al III-lea este greu de dus. Caldura, umiditatea fac ultimele luni de sarcina mai grele. Daca pleci in vacanta alege un loc linistit si racoros. In acest mod vei avea parte de o vacanta minunata, relaxanta care iti va incarca bateriile pentru perioada urmatoare. Nu te indeparta foarte mult de casa/spital. Doar la o calatorie de cateva ore cu masina.
Daca te afli la mijlocul sarcinii, perioada de aur in care te afli te va indemna la mici aventuri. Iti poti permite cateva drumuri, poti sta la soare, respectand toate conditiile de protectie necesare.
Pentru situatiile in care este la inceputul sarcinii si te pregatesti de vacanta cel mai bine este sa mergi in locuri aflate departe de zgomotul vacantelor. Odihneste-te si bucura-te de plimbari scurte si relaxante. Nu iti face planuri foarte mari, poti sa te simti obisita, sa ai greturi. Nu vei putea alerga catre distractie ca inainte de sarcina.
Reguli pe care este bine sa le respecti.
O conditie esentiala pentru o vacanta reusita este sa te hidratazi. Conditia este esentiala pentru toate femeile insarcinate, indiferent daca se afla sau nu in vacanta.
Profita de vacanta si mergi pe jos. Mersul pe jos este cea mai buna modalitate de a face miscare atunci cand esti gravida, iar vacantele sunt o minunata ocazie.
Dormi! Profita de vacanta si dormi pe saturate. Dormi noaptea, culca-te devreme si trezeste-te la ore rezenoabile pentru a te bucura de zilele de vancata.
Fa sex. Sau daca nu ai chef, nu te da in laturi de la sentimentele romantice care ne apuca de cate ori calatorim intr-un loc frumos.
Fa poze! Zilele perioadei cu burtica par lungi, dar trec foarte repede. Si dupa ce bebe vine pe lume, te vei gandi cu nostalgie la momentele sarcinii.
