Aproape toată lumea este îndrăgostită de vară şi de abia aşteaptă să vină. Şi eu mă număr printre aceştia. Însă cele două veri în care am fost în ultimele luni de sarcina nu au fost deloc uşoare.
Ce am urât cel mai tare a fost modul în care arătăm. De la căldură picioarele oricum se umflau, însă atunci când eşti şi însărcinată ele devin de nerecunoscut. Şi cred că nu am mai fost atât de transpirată în viaţa mea. În permanenţă îmi şiroia apa pe faţă. De mers afară, în soare, nici nu se punea problema, aşa că o mare parte din timp mi-am petrecut-o în casă. Deloc plăcut.
Au existat însă câteva lucruri care mi-au uşurat situaţia. Şi poate că îţi pot fi şi ţie de ajutor:
Apă cu fructe
Vara îţi este sete, însă nu trebuie să aştepţi să simţi senzaţia. Trebuie să bei apă cât mai multă, ca să nu te deshidratezi. Aşa că am băut, multă. Mi-am făcut o carafă de apă cu fructe. Am încercat de toate. Şi căpşuni, şi portocale, şi lămâie, ba chiar şi castravete. Cu câteva cuburi de gheaţă şi băută cu paiul este perfectă.
Să stai în pantaloni pe o astfel de vreme este ucigător. Aşa că mi-am petrecut zilele în două rochii largi, din bumbac, fără mâneci.
Băi cu apă rece pentru picioare
Seara picioarele deveneau foarte umflate şi dureroase. Dar am descoperit că te ajută mult să îţi ţii picioarele într-un lighean cu apă în care arunci câteva cuburi de gheaţă.
►Citeste si Remedii naturale pentru picioarele umflate
Duşuri lungi
Singurul loc în care nu mai simţi că transpiri este în apă. Aşa că am făcut mai multe duşuri pe zi. Şi lungi. Uşor de făcut, întrucât am stat mai mult în casă.
Mâncare de vară
Venind vara am schimbat şi mai mult alimentaţia. Am renunţat aproape complet la sare, întrucât reţine apa în organism. Şi am mâncat multe fructe şi legume. În special salate şi fructe îngheţate.
►Citeste si Am voie inghetata in sarcina?
Aer condiţionat
Ştiu că multă lume se fereşte de aerul condiţionat, însă atunci când eşti însărcinată vara el este cel mai bun prieten: magazine cu aer condiţionat, restaurante cu aer condiţionat, ba chiar şi prietenii au fost vizitaţi dacă aveau aer condiţionat.
