A avea grija de vaginul tau este la fel de important cu a avea griza sa fii imbracata frumos si corect machiata. La fel ca orice parte a corpului, un vagin sanatos, inseamna ca esti sanatosa. A avea grija de sanatatea vaginului tau inseamna a evitarea utilizarea substantelor periculoase, a pastra igiena generala si a consulta medicul atunci cand simti ca ceva nu este in regula.
Inainte de a marge mai departe sa spunem ca vulva si vaginul femeii nu miros a trandafiri si este bine ca este asa. In concluzie nu folosi deodorante si spray-uri cu arome pentru ca riscul iritatiilor si al imbolnavirilor creste. In plus dieta echilibrata, hranitoare si aportul corect de lichide sunt esentiale pentru sanatatea vaginului tau, pentru ca zona este acoperita cu o mucoasa moale care se protejeaza de bacterii prin secretia unui mucus propriu care are consistenta si necesara doar daca te hidratezi si daca mananci bine si sanatos.
Sucul de afine si iaurt sunt cele mai sanatoase alimente pentru un vagin sanatos.
Cateva sfaturi pentru un vagin vesel si santos!
Igiena: vulva si vaginului trebuie splata cu apa si sapun (bland) o data pe zi. O data pe zi este suficiente! Excesul distruge flora naturala si creste riscul infectiilor.
Evitati spray-urile, lotiunile si deodorante. Unele tampoane si servetelele umede pentru copii, pe care multe femei le folosesc pentru igiena intima, pot duce la iritatii. Nu folosi permanent tampoane. Tampoanele interne se folosesc doar trei-patru zile pe lunam in perioada cand fluxul menstrual este abundent. Tampoanele externe doar cel mult 10 zile din luna, in perioada in care secretiile vaginale sunt mai abundente. In restul timpului chilotul curat, din bumbac sau alte fibre naturale este tot ceea ce ii trebuie.
Din fata in spate. Aceasta este sensul corect al utilizarii servetelelor. Daca te stergi dinspre anus spre vulva, muti bacteriile din spate in fata. Si nu e bine!
Studiaza-te! Arunca o privire-te si invata sa te cunosti tu, pe tine. Uita-te, atinge-te ca sa stimti eventualele schimbari.
