7 gustări sănătoase pentru viitoarele mămici
De cele mai multe ori, poftele apar în al doilea trimestru de sarcină, atunci când senzația de foame este mult mai acentuată, iar pericolul de a acumula kilograme în plus peste limita admisă...
De cele mai multe ori, poftele apar în al doilea trimestru de sarcină, atunci când senzația de foame este mult mai acentuată, iar pericolul de a acumula kilograme în plus peste limita admisă...
Toată lumea ştie că sarcina creşte mult riscul apariţiei vergeturilor. Şi că în mare parte totul este genetic. Asta nu înseamnă însă în niciun caz că nu trebuie să faci nimic.
Carbohidratii sunt o parte estentiala a unei alimentatii corecte si sanatoase in timpul sarcinii, oferind o sursa de nutrienti critici pentru bebelusul care creste in burtica.
Nu trebuie sa mananci pentru doi in sarcina, dar trebuie sa-ti alegi de doua ori mai atent alimentele pe care le consumi. Mai ales daca este vorba de carbohidrati.
Asta nu inseamna ca ai liber sa mananci cantitati industriale de mancare, ci este vorba de faptul ca trebuie sa ai un aport caloric normal, fara sa te infometezi ca sa te mentii slaba.
Nutritionistul face lumina in miturile legate de alimentatia in sarcina.