Parintii sunt intr-o permanenta cura de slabire, ei nu mai au nevoie sa inceapa una noua. Sa va spun de ce:
1. Mancarea gatita in casa
Daca ai copii gatesti in casa, ba chiar foarte mult. Mai ales daca ai mai multi copii si fiecare vrea altceva. Asa ca prima regula a oricarei cure de slabire este respectata: ai mancare proaspata si sanatoasa mereu la indemana.
2. Controlul portiilor
Se face automat, fie ca vrei, fie ca nu vrei. Poate ca primele 5 minute reusim sa stam cu totii la masa. Dar apoi intervin fel de fel de lucruri: unul vrea la toaleta, altul vrea sa faca ture prin casa intre imbucaturi. Foarte rar vreunul dintre noi reuseste sa termine ce are in farfurie.
3. Fara pofte
Problema poftelor s-a rezolvat simplu: nu se poate. Nu avem in casa sucuri pline de zahar, nu avem snacks-uri, nu avem dulciuri. Si, ca tacamul sa fie complet traiesc si fara mancare care sa imi placa prea tare astfel incat sa nu ma pot abtine - cine sa mai aiba rabdare sa gateasca si pe gustul sau dupa ce a gatit pe gustul copiilor?
4. Sport
Cand ai copii nu poti sa stai o clipa. Ei nu stau, asa ca nici tu nu stai. Vor sa ii prinzi cand sar de pe canapea, vor sa ii alergi dintr-o camera in alta, vor sa ii iei in brate pentru ca obosesc repede cand mergeti in plimbari, in permanenta te apleci ca sa mai iei ceva de jos - asa ca sportul este asigurat, chiar daca nu ai niciodata timp de mers la sala.
5. Fructe si legume
Care era regula majoritatii curelor? Nicio masa fara ele. Respectat. Nu poti sa iti faci de cap si sa mananci gogosi la pranz atrunci cand stii ca esti responsabil de sanatatea cuiva atat de mic.
Daca mi-as aminti si sa beau mai multa apa zilnic, atunci chiar ca as tine dieta perfecta. Zi de zi.
