În fiecare an, de Ziua Mondială a Somnului, parcă am câte o revelație, deși studiile care se publică în ziua asta le știu foarte bine pe pielea mea și le-am mai citit cel puțin o dată.
Dar cumva, de fiecare dată, zic: aha, deci de-asta pățesc eu și aia. Din cauza lipsei somnului. De-asta am pete roșii pe față, de-asta uit de la mână pân’ la gură și de-asta sunt veșnic chiaună.
Și pentru că eu mereu mă comport de parcă acum aș auzi asta pentru prima dată, zic să mai și scriu despre somn, sau mai bine zis despre nesomn, așa de ziua lui, Ziua Internațională a Somnului. Care e azi, da, când eu abia îmi mai țin ochii deschiși.
Cât somn avem nevoie, în funcție de vârstă
Mărturisesc sincer că pe mine statisticile astea cu cât somn avem nevoie mă cam dau peste cap, eu nu reușesc niciodată să mă încadrez în ele. Nici măcar pe departe. N-am mai dormit 8 ore pe noapte de prin luna a 5-a de sarcină cred. Deci de mai bine de 4 ani. Și, Doamne, ce somn îmi e!
14-17 ore de somn pentru nou-născuți (0-3 luni),
12-15 pentru bebelușii între 4 și 11 luni,
11-14 ore pentru copiii foarte mici, între 1 și 2 ani,
(...)
Citește mai mult pe fricidemamici.ro!
