O zi la plajă este întotdeauna o ocazie minunată de a vă relaxa și de a vă bucura de soare și apă, alături de familie. Cu toate acestea, accidentele și situațiile neprevăzute pot apărea oricând, așa că este important să fiți pregătit pentru orice eventualitate.
Iată câteva sfaturi esențiale despre cum să acordați primul ajutor în cazuri comune, cum ar fi arsurile solare, înțepăturile de meduze, tăieturile superficiale sau chiar înec:
Arsurile solare sunt printre cele mai frecvente probleme întâlnite pe plajă. Dacă observați că pielea începe să se înroșească sau să ardă, este important să acționați imediat. Mutați-vă într-un loc umbros și aplicați o loțiune calmantă, de preferat cu aloe vera, pentru a reduce disconfortul. În același timp, asigurați-vă că beți multă apă pentru a preveni deshidratarea și evitați să mai expuneți zona afectată la soare în următoarele zile.
În cazul în care sunteți înțepat de o meduză, primul lucru pe care trebuie să îl faceți este să ieșiți din apă. Frecarea zonei afectate ar putea răspândi veninul, așa că este mai bine să o clătiți ușor cu apă sărată, nu cu apă dulce. Dacă observați tentacule rămase pe piele, îndepărtați-le cu grijă, folosind un obiect neascuțit. Pentru a calma durerea, aplicați o compresă rece pe zona înțepată. Dacă simptomele persistă sau se agravează, ar trebui să solicitați imediat ajutor medical.
Tăieturile superficiale cauzate de scoici, sticlă sau alte obiecte ascuțite de pe plajă sunt destul de comune. Dacă vă tăiați, spălați rana cu apă curată pentru a îndepărta nisipul și murdăria, și dacă aveți la îndemână, aplicați un antiseptic. Acoperiți rana cu un bandaj steril pentru a o proteja de murdăria suplimentară. Este important să monitorizați rana și, dacă observați semne de infecție, cum ar fi roșeață, umflare sau puroi, să consultați un medic.
Deshidratarea este un alt risc major pe plajă, mai ales sub soarele arzător. Asigurați-vă că beți apă regulat, chiar dacă nu simțiți sete, și încercați să evitați băuturile alcoolice sau pe cele cu cofeină, care pot accelera deshidratarea. Dacă simțiți amețeli, slăbiciune sau observați că urina este închisă la culoare, acestea sunt semne că sunteți deshidratat. Într-o astfel de situație, mergeți imediat la umbră, beți apă și folosiți prosoape umede pentru a vă răcori corpul.
Dacă observați pe cineva în dificultate în apă, primul lucru pe care trebuie să îl faceți este să strigați după ajutor. Salvamarul este cel mai bine pregătit pentru a interveni în astfel de situații, așa că este esențial să îl alertați imediat. Dacă aveți la îndemână un dispozitiv de flotare, îl puteți arunca spre persoana aflată în pericol, dar evitați să intrați în apă pentru a o salva dacă nu sunteți instruit pentru astfel de intervenții.
Dacă persoana a fost deja scoasă din apă, urmați acești pași:
- Verificați respirația: Deschideți căile respiratorii și verificați dacă persoana respiră.
- Dacă nu respiră: Începeți resuscitarea cardiopulmonară (RCP) cu 30 de compresii toracice urmate de 2 respirații de salvare.
- Dacă respiră: Așezați persoana pe o parte (poziția de siguranță) și monitorizați-i respirația până la sosirea ajutorului medical
Acordarea primului ajutor pe plajă nu trebuie să fie complicată. Fiind pregătit și având la îndemână un kit de prim ajutor, puteți gestiona cu calm orice situație neprevăzută. Nu uitați să solicitați ajutorul unui profesionist dacă situația o cere. O zi la plajă poate fi o experiență minunată, mai ales atunci când sunteți pregătit pentru orice!
