Nu există vară fără soare și fără… pepene roșu! Și nu cred că putem găsi vreun fruct mai potrivit pentru zilele caniculare decât zemosul pepene roşu: îți potolește setea și îți încântă papilele gustative cu un gust inconfundabil. Dincolo de faptul că o felie de pepene are foarte puține calorii, iată și alte lucruri pe care, poate, nu le știai despre “vedeta” verii.
Câte calorii se regăsesc într-o felie de pepene roșu? Aproximativ 46. În plus este o sursă minunată de de vitamina C şi vitamina A, iar specialiştii îl recomandă în dieta deoarece te ajută să slăbeşti rapid şi conţine fibre şi potasiu care îţi reglează sistemul digestiv.
Dincolo de asta, iată și alte 7 lucruri neștiute despre pepenele roşu:
1. Pepenele roşu este atât un fruct cât şi o legumă
Originar din Africa, pepenele roșu este și fruct și legumă. De ce? Ca cele mai multe fructe, pepenele apare din seminţe, dar în familia de Curcubitacee se înrudeşte cu legume ca dovleacul şi castravetele.
2. Calmează febra musculară
Cercetătorii spanioli au demonstrat, în urma unui studiu, că sucul de pepene roşu calmează durerile de muşchi care apar după antrenamente. Capacitatea de a calma febra musculară vine din compuşii săi care relaxează vasele de sânge. Tocmai de aceea este recomandat să îl bei înainte de antrenament!
3. Sursă de apă
Pepenele roșu este una dintre cele mai bune surse de apaă. 91% din conţinutul lui este apă, aşa că reprezintă o soluție minunată pentru a te hidrata.
►Citește și Pepenele in dieta bebelusilor
4. Pepenele… gigant!
Cel mai mare pepene roşu din lume a fost descoperit în 2005 în Indiana, Statele Unite, şi cântărea nu mai puţin de 122,5 kilograme.
5. Luna Naţională a Pepenelui Roşu
Pentru că este unul dintre cele mai consumate fructe de pe terioriul Statelor Unite pe timpul verii, americanii i-au dedicat nu o zi, ci o întreagă lună – iulie!
6. Conținut ridicat de licopen
Licopenul este un super-antioxidant care opreşte radicalii liberi care vor să atace celulele şi să-ţi dea peste cap sistemul imunitar. Există anumite cercetări care mai arată şi că licopenul este un aliat de nădejde în lupta cu bolile de inimă şi anumite tipuri de cancer.
7. Stimulent pentru o viață sexuală activă
De curând, pepenele roşu a căpătat şi titulatura de Viagra naturală, deoarece citrulina ajută la relaxarea vaselor de sânge, permiţând astfel un flux sangvin mai abundent, deci o mai bună irigare a organelor, inclusiv a celor genitale.
Sursa: health.com
