Cei care mă cunosc știu că-mi place să mănânc bine și nu mă pot abține de la unele chestii atunci când îmi este foame. Dacă nu mi-e foame e altă poveste, mă pot abține de la orice pentru că pofte eu nu prea am.
V-am spus totuși că sunt la cură, sau că acum ceva vreme eram la cură.
Acum nu mai sunt, pentru că am ajuns la greutatea dorită, dar continui să-mi monitorizez ceea ce mănânc.
Am povestit aici despre aplicația pe pe care o folosesc, am să reiau puțin acum pentru cei ce mă tot întreabă cum e posibil să bag câte un hamburger pe zi (sau poate chiar două) și să nu iau în greutate.
►Citeşte şi Dieta dupa nastere. Cum poti scapa de kilogramele acumulate in sarcina
(...)
După cum se poate vedea folosesc aplicația de 85 de zile.
În primele zile, vreo 60, am fost nevoit să mănânc maxim 1770 calorii pe zi, în condițiile în care nu făceam niciun pic de mișcare. Dacă mai făceam câțiva pași primeam bonus niște calorii, nu multe, 200-300.
Totuși eu mâncam undeva la 1500 calorii pe zi, asta ca medie.
Nu pentru că mă abțineam, ci pentru că am învățat în cele 80 de zile ce alimente conțin multe calorii și ce alimente conțin mai puțin.
Practic, dacă trebuia să mănânc 1770 calorii atât mâncam, maxim.
De regulă am cam două mese pe zi, și aveam grijă să nu mănânc mai mult de 900-1000 calorii pe prima masă, iar la a doua masă aveam grijă să nu depășesc pragul maxim.
(…)
Citeşte mai mult pe criserb.com
